Easyflow Yoga is een les waarbij verschillende yogahoudingen vloeiend in elkaar overlopen. Zoals bij iedere vorm van yoga staat de ademhaling centraal.
De effecten zijn al na een paar lessen merkbaar.
Je voelt je fitter, kalmer, energieker en er ontstaat meer souplesse.
Bij regelmatige beoefening wordt:
-
Het hormonale stelsel beter uitgebalanceerd.
-
De bloedsomloop gestimuleerd.
-
Het hart wordt krachtiger.
-
Het zenuwstelsel positief beïnvloedt.
-
De spijsvertering bevorderd.
-
Het afvoersysteem geactiveerd.
Veel mensen denken dat ze te stijf zijn om yoga te beoefenen, maar dat berust op een misverstand.
Iedere houding wordt opgebouwd en indien nodig worden er aanpassingen gemaakt.
