Pilates

Pilates is een trainingsconcept, ontwikkeld door de legendarische Joseph H. Pilates, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op de toestellen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” gecenterd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 15 april 2019
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Alessandro
Dinsdag 16 april 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Donderdag 18 april 2019
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 22 april 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Alessandro
Dinsdag 23 april 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Donderdag 25 april 2019
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 28 april 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Alessandro
Privacy policy