Pilates

Pilates is een trainingsconcept, ontwikkeld door de legendarische Joseph H. Pilates, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op de toestellen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” gecenterd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 10 december 2018
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Dinsdag 11 december 2018
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Donderdag 13 december 2018
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 16 december 2018
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Alessandro

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 17 december 2018
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Dinsdag 18 december 2018
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Donderdag 20 december 2018
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 23 december 2018
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Alessandro
Privacy policy