Pilates

Pilates is een trainingsconcept, ontwikkeld door de legendarische Joseph H. Pilates, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op de toestellen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” gecenterd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 18 februari 2019
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Alessandro
Dinsdag 19 februari 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Donderdag 21 februari 2019
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 24 februari 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Alessandro

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 25 februari 2019
Small Group Pilates 13:30 14:30 Aerobic zaal 2 Anjelina
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Dinsdag 26 februari 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Donderdag 28 februari 2019
Pilates 19:00 20:00 Aerobic zaal 1 Anjelina
Zondag 3 maart 2019
Pilates 10:00 11:00 Aerobic zaal 1 Alessandro
Privacy policy