Spinning

Spinning is een manier van 'indoor cycling training', ofwel binnen uw fietstraining doen. Sterker nog; het Spinning programma is zelfs de wereldwijde leider als het aankomt op indoor cycling. Het concept is uniek omdat diverse fitness doelstellingen in één training worden nagestreefd. Maar wat is Spinning nu eigenlijk precies?
 
Het meest simpel te verklaren is dat Spinning® een vorm is van fietsen op een spinbike, waarbij je begeleid wordt door muziek. Maar Spinning is veel meer dan dat. Er zit namelijk een idee achter dit fietsen op muziek. Je fietst niet zomaar wat, maar werkt een training af van drie kwartier tot een uur. Daarbij komen allerlei facetten aan bod; snelheid, korte intervallen, langere intervallen, tempo- en krachttrainingen. Keer op keer onderga je een tijdens een Spinning les een volledige training. Die maakt je beter en daagt je uit om ook zelf verder te gaan in je workout.

Tijdens deze les maken wij gebruik van Polar Club.
Polar Club is niet verplicht en geeft je meer inzicht in je hartslag tijdens je training.

Lage intensiteit spinning

Iedere woensdagochtend wordt er een lage intensiteits spinningles gegeven. Tijdens deze les wordt de hartslag frequentie juist laag gehouden met als doel de vetverbranding te stimuleren, dit vergt een totale andere discipline dan een reguliere spinningles maar is ook ideaal voor beginners!

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 25 mei 2020
Spinning outdoor 09:00 09:45 Achter Ronald
Spinning outdoor 19:00 19:45 Achter Espérence
Spinning outdoor 20:00 20:45 Achter Espérence
Dinsdag 26 mei 2020
Spinning outdoor 20:00 20:45 Achter Ronald
Woensdag 27 mei 2020
Lage intensiteit spinning outdoor 09:00 09:45 Achter Espérence
Live Spinning 10:00 10:45 Facebook Espérence
Donderdag 28 mei 2020
Spinning outdoor 19:00 19:45 Achter Gert
Vrijdag 29 mei 2020
Spinning outdoor 09:00 09:45 Achter Espérence
Zondag 31 mei 2020
Spinning outdoor 10:00 10:45 Achter Ronald
Spinning outdoor 11:00 11:45 Achter Ronald

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 1 juni 2020
Spinning outdoor 09:00 09:45 Achter Ronald
Dinsdag 2 juni 2020
Spinning outdoor 20:00 20:45 Achter Ronald
Woensdag 3 juni 2020
Lage intensiteit spinning outdoor 09:00 09:45 Achter Espérence
Live Spinning 10:00 10:45 Facebook Espérence
Donderdag 4 juni 2020
Spinning outdoor 19:00 19:45 Achter Diederick
Vrijdag 5 juni 2020
Spinning outdoor 09:00 09:45 Achter Espérence
Zondag 7 juni 2020
Spinning outdoor 10:00 10:45 Achter Ronald
Spinning outdoor 11:00 11:45 Achter Ronald
Privacy policy