Spinning

Spinning is een manier van 'indoor cycling training', ofwel binnen uw fietstraining doen. Sterker nog; het Spinning programma is zelfs de wereldwijde leider als het aankomt op indoor cycling. Het concept is uniek omdat diverse fitness doelstellingen in één training worden nagestreefd. Maar wat is Spinning nu eigenlijk precies?
 
Het meest simpel te verklaren is dat Spinning® een vorm is van fietsen op een spinbike, waarbij je begeleid wordt door muziek. Maar Spinning is veel meer dan dat. Er zit namelijk een idee achter dit fietsen op muziek. Je fietst niet zomaar wat, maar werkt een training af van drie kwartier tot een uur. Daarbij komen allerlei facetten aan bod; snelheid, korte intervallen, langere intervallen, tempo- en krachttrainingen. Keer op keer onderga je een tijdens een Spinning les een volledige training. Die maakt je beter en daagt je uit om ook zelf verder te gaan in je workout.

Tijdens deze les maken wij gebruik van Polar Club.
Polar Club is niet verplicht en geeft je meer inzicht in je hartslag tijdens je training.

Lage intensiteit spinning

Iedere woensdagochtend wordt er een lage intensiteits spinningles gegeven. Tijdens deze les wordt de hartslag frequentie juist laag gehouden met als doel de vetverbranding te stimuleren, dit vergt een totale andere discipline dan een reguliere spinningles maar is ook ideaal voor beginners!

Trainingstijden deze week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 12 augustus 2019
Spinning 09:00 10:00 Spinning zaal Bas
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Bas
Dinsdag 13 augustus 2019
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Ronald
Woensdag 14 augustus 2019
Lage intensiteit spinning 09:00 10:00 Spinning zaal Bas
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Floris
Vrijdag 16 augustus 2019
Spinning 09:00 10:00 Spinning zaal Bas
Zondag 18 augustus 2019
Spinning 10:00 11:00 Spinning zaal Invaldocent

Trainingstijden volgende week:


LesVan:Tot:Zaal:Instructeur:
Maandag 19 augustus 2019
Spinning 09:00 10:00 Spinning zaal Systeem
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Gert
Dinsdag 20 augustus 2019
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Ronald
Woensdag 21 augustus 2019
Lage intensiteit spinning 09:00 10:00 Spinning zaal Ronald
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Henk
Donderdag 22 augustus 2019
Spinning 19:30 20:30 Spinning zaal Stefan
Vrijdag 23 augustus 2019
Spinning 09:00 10:00 Spinning zaal Karianne
Zondag 25 augustus 2019
Spinning 10:00 11:00 Spinning zaal Systeem
Privacy policy