Afvallen in Assen doe je effectief, gezond en met een blijvend resultaat met JP Voeding & Leefstijl van Jan Postema Fitness Studio. Onze vitaliteitsspecialisten beschikken over een schat aan kennis en ervaring op het gebied van voeding en gedragsverandering. Ook hebben zij heel veel mensenkennis, zodat zij jouw sterke punten en valkuilen herkennen. Zij weten hoe je daarmee kunt dealen om tot een blijvende leefstijlverandering te komen.
Een persoonlijke benadering met passend advies over beweging, voeding en lifestyle die bij jou passen!
Een slim eetpatroon waarmee je meer verbrandt, meer energie krijgt, afslankt en beter in balans blijft.
Tijdens de uitgebreide intake leren we elkaar kennen. We weten van jou waar je mee zit, wat je leefstijl is en vooral ook wat je valkuilen zijn.
We bepalen je huidige gewicht en streefgewicht. Moet je niet afslanken maar juist aankomen? Ook dat is niet eenvoudig. Ook daarbij bieden wij jou graag de juiste ondersteuning.
Onze Tanita DC-360 S bodyscan analyser geeft in 15 seconden een complete analyse van het lichaam met wetenschappelijk bewezen nauwkeurigheid: BMI, vetpercentage & -massa, spier- en botmassa, percentage vloeistoffen, BMR, fysieke rating en metabolische leeftijd.
Op basis van de eerste drie stappen bepalen wij jouw doelen: waar sta je nu en wat wil je bereiken?
Ons leefstijlprogramma begeleidt jou op weg naar lekker maar verantwoord eten dat bij jou past. Bij jouw persoonlijke voedingsschema houden wij rekening met je smaak en energiebehoefte.
Elke week kom je bij ons langs voor een sessie met je lifestylecoach. Samen bekijken jullie wat er goed gaat en wat niet. Ook krijg je dan je voedingsschema voor de komende week met verse ingrediënten, dus zonder bijvoorbeeld shakes, bars en supplementen. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes.
Bij afvallen bestaat de quick fix niet. De beste en meest effectieve methode is een blijvende verandering van leefstijl met een boost voor je gezondheid.
“Wil je graag afvallen, meer vitaliteit in je leven? Samen bepalen we jouw doelen en stellen we vast hoe we blijvende gedragsverandering kunnen bereiken. Jouw mogelijkheden, wensen en kracht staan centraal bij mijn motiverende en oplossingsgerichte aanpak.”
“Ik doe niet mee aan hypes, maar kies ervoor om jou te helpen meer uit je leven te halen, af te vallen, beter in je te vel zitten en gelukkiger in het leven te staan. Bij mijn doelgerichte aanpak werk ik alleen met gezonde voeding met veel verse ingrediënten. Ik blijf je doelgericht motiveren om je te helpen fitter en vitaler te worden. Zodat ook jij straks weer bruist van de energie.”